FIT & HAPPY – Day für die 5. Klassen

Am 03.02.2026 fand an unserer Schule der „Fit and Happy Day“ statt. An diesem Aktionstag nahmen alle drei fünfte Klassen teil, die sich intensiv mit den Themen Bewegung, Entspannung und gesunde Ernährung beschäftigten. Die Klassen wurden jeweils für zwei Schulstunden (90 Minuten) in drei Gruppen aufgeteilt und durchliefen im Rotationsprinzip die verschiedenen Stationen. Die Idee kam vom P-Seminar „Glück“ unter der Leitung von Stefanie Winter, dort wurden die Stationen ausgedacht, erarbeitet und durchgeführt. 

Station Bewegung und Entspannung 

Die Station wurde von Rosalie Bromberger, Fabian Essler und Natalia Petrova betreut. Zu Beginn wurden die Schülerinnen und Schüler zu ihren eigenen Sportgewohnheiten befragt, um einen persönlichen Bezug zum Thema herzustellen. Anschließend absolvierten sie ein kleines Sportprogramm mit Musik, bei dem Freude an Bewegung und Teamgeist im Mittelpunkt standen.  

Den Abschluss bildete eine Fantasiereise mit ruhiger Meditationsmusik, bei der die Kinder bewusst zur Ruhe kommen und Entspannung erleben konnten. 

Die Station sollte zeigen, wie wichtig Bewegung für die Gesundheit ist und gleichzeitig vermitteln, dass auch Entspannung ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Alltags ist. Durch die Kombination aus Aktivität und Ruhe konnten die Schülerinnen und Schüler beide Aspekte direkt erleben. 

Station Ernährung und Gemeinschaft 

Diese Station wurde von Luzia Hermannsdorfer, Leon Haase und Nina Elmendorff geleitet. Die Kinder nahmen zunächst an einem Quiz rund um das Thema Ernährung teil, das sich am bekannten Format „1, 2 oder 3“ orientierte. Spielerisch konnten sie ihr Wissen testen und Neues über ausgewogene Ernährung lernen. 

Zusätzlich wurde eine sogenannte „Glücksdusche“ durchgeführt. Jedes Kind erhielt einen eigenen Briefumschlag sowie kleine Zettel. Die Aufgabe bestand darin, jedem anderen Kind der Gruppe ein Kompliment aufzuschreiben und in dessen Umschlag zu werfen. Am Ende konnten alle ihre gesammelten positiven Rückmeldungen lesen. 

Neben der Wissensvermittlung zur gesunden Ernährung sollte auch das soziale Miteinander gestärkt werden. Die Glücksdusche förderte Wertschätzung, ein positives Klassenklima und das Selbstbewusstsein der Schülerinnen und Schüler. 

Station Zucker und Lebensmittel 

Die dritte Station wurde von Xaver Wederkind und Lilli van Schwartztenberg betreut. Hier erwarteten die Schülerinnen und Schüler zwei verschiedene Quizaufgaben. Zunächst sollten sie verschiedene Lebensmittel nach ihrem geschätzten Zuckergehalt ordnen und vergleichen. Anschließend wurden unterschiedliche Lebensmittel und Süßigkeiten in „gesund“ und „ungesund“ eingeteilt. 

Ziel war es, ein Bewusstsein für versteckten Zucker in Lebensmitteln zu schaffen und die Kinder dafür zu sensibilisieren, bewusste Entscheidungen bei der Ernährung zu treffen. 

Der Fit & Happy - Day war ein abwechslungsreicher und gelungener Aktionstag. Die Schülerinnen und Schüler konnten auf anschauliche und spielerische Weise wichtige Inhalte zu Bewegung, Entspannung, gesunder Ernährung und sozialem Miteinander kennenlernen. Durch das Engagement der betreuenden Schülerinnen und Schüler wurde der Tag zu einer wertvollen Erfahrung für alle Beteiligten. 

Bericht: Fabian Essler, 11c